complement alimentaire vitamine b



bien que l'on trouve de la vitamine b presque partout, certains aliments sortent du lot par leur richesse exceptionnelle en vitamines du groupe b. c'est le cas de la fameuse levure de bière (dont les végétariens et végans doivent donc prendre des compléments en vitamine b pour éviter toute carence. pour savoir s'il vaut la peine de prendre ce genre de complément multivitamines, il faut se pencher sur votre alimentation. contrairement à la vitamine b, on trouve des vitamines du groupe b en grandes quantités dans de nombreux aliments. nous allons passer en revue les différentes vitamines du groupe b ainsi que  que savezvous vraiment des vitamines b ? vous souffrez de carences et cherchez des conseils ? que vaut la supplémentation ? sachez tout de ce groupe de vitamine.

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